Uncategorized
7 sai lầm thường gặp khi đo huyết áp tại nhà và cách tránh
Nhiều người đo huyết áp tại nhà nhưng thấy kết quả lúc cao lúc thấp thất thường rồi hoang mang. Phần lớn nguyên nhân nằm ở cách đo chứ không phải ở bệnh. Dưới đây là 7 sai lầm hay gặp và cách tránh.
1. Đo ngay sau khi vận động hoặc ăn
Leo cầu thang, đi bộ, tắm nước nóng, ăn no hay uống cà phê đều làm số đo tăng. Hãy nghỉ ngơi ít nhất 5 phút, tốt nhất 30 phút sau các hoạt động trên.
2. Vòng bít sai size
Vòng bít nhỏ làm kết quả cao hơn, vòng bít lớn làm thấp hơn. Xem chọn vòng bít đúng size.
3. Quấn vòng bít sai vị trí
Vòng bít nên cách nếp khuỷu khoảng 2 cm, ống khí nằm trên động mạch phía trong tay. Quấn quá lỏng hoặc quá chặt đều ảnh hưởng.
4. Tư thế sai
Ngồi vắt chéo chân, lưng không tựa, tay buông thõng hoặc cao hơn tim làm kết quả lệch. Hãy ngồi thẳng, chân chạm sàn, tay đặt ngang tim trên mặt bàn.
5. Nói chuyện, cử động khi đo
Nói chuyện, xem điện thoại, di chuyển cánh tay làm kết quả tăng. Giữ yên và im lặng khi máy đang đo.
6. Đo quá nhiều lần liên tục
Đo nhiều lần liên tiếp khiến mạch máu bị ép, kết quả thay đổi, và người đo thêm lo lắng. Chỉ đo 2 lần cách nhau khoảng một phút.
7. Tự diễn giải và tự đổi thuốc
Một con số không đủ để kết luận. Đừng tự thay đổi thuốc theo từng lần đo. Hãy ghi chép và mang cho bác sĩ. Xem nên đo huyết áp lúc nào trong ngày và cách đo huyết áp tại nhà.
Kiểm tra máy
Nếu nghi ngờ máy, hãy mang đến cửa hàng hoặc cơ sở y tế đối chiếu. Xem danh mục máy đo huyết áp.
Danh sách kiểm tra trước khi đo
- Đã nghỉ ngồi ít nhất 5 phút chưa?
- Đã đi vệ sinh chưa?
- Không cà phê, thuốc lá, tập thể dục trong 30 phút qua?
- Vòng bít đã quấn đúng, vừa tay chưa?
- Lưng tựa, chân chạm sàn, tay ngang tim?
- Đã tắt ti vi, điện thoại, không nói chuyện?
Nếu đáp “có” cho cả sáu câu, kết quả sẽ đáng tin hơn.
Khi kết quả bất thường
Nếu bất ngờ thấy số cao hoặc thấp, hãy nghỉ 5 phút rồi đo lại đúng cách. Nếu vẫn bất thường và có triệu chứng như đau ngực, khó thở, đau đầu dữ dội, yếu liệt, hãy gọi cấp cứu. Nếu không có triệu chứng, hãy ghi lại và hỏi bác sĩ. Xem huyết áp thấp và huyết áp cao.
Câu hỏi thường gặp
Tại sao hai lần đo cho hai kết quả khác nhau?
Có thể chênh nhẹ do nhịp tim, hơi thở, cử động. Nếu chênh nhiều, hãy kiểm tra cách đo.
Máy hết pin có ảnh hưởng không?
Pin yếu có thể gây lỗi hoặc sai số. Nên thay pin khi có cảnh báo.
Xem thêm sản phẩm liên quan
Cần tư vấn chọn sản phẩm? Gọi hoặc nhắn Zalo cho Thiết Bị Y Tế 103 (Hà Nội: 0977.837.532, TP.HCM: 086.99.55.123) hoặc đến cửa hàng để xem trực tiếp. Giao hàng toàn quốc.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn, chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ.
