Chăm sóc người cao tuổi mùa lạnh: giữ ấm và phòng bệnh hô hấp, huyết áp

Khi trời trở lạnh, người cao tuổi dễ ho, viêm đường hô hấp, đau nhức khớp và huyết áp biến động. Chuẩn bị tốt cho mùa lạnh giúp phòng ngừa nhiều biến cố. Dưới đây là các gợi ý thực tế dành cho gia đình.

Giữ ấm đúng cách

• Mặc nhiều lớp mỏng, giữ ấm cổ, ngực, bàn chân.
• Tránh tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, tắm nhanh, lau khô ngay, tránh gió lùa.
• Giữ phòng ngủ ấm vừa phải, không bật máy sưởi quá nóng gây khô da, khô họng.
• Mang tất ấm và giày dép chống trượt.

Theo dõi huyết áp

Thời tiết lạnh làm mạch máu co lại, huyết áp có thể tăng. Người có tăng huyết áp nên đo đều đặn và ghi chép. Xem nên đo huyết áp lúc nào trong ngày và cách đo huyết áp tại nhà.

Phòng bệnh hô hấp

Đeo khẩu trang khi ra ngoài lạnh hoặc nơi đông người, rửa tay, uống đủ nước ấm, tiêm ngừa theo khuyến nghị của bác sĩ. Người có hen hoặc COPD cần tuân thủ điều trị và xem hen phế quản chăm sóc tại nhà và COPD chăm sóc tại nhà.

Phòng té ngã

Sàn nhà dễ ẩm trơn, trời lạnh ít vận động hơn. Cần đèn đủ sáng, tay vịn, giày dép chống trượt. Xem phòng té ngã cho người cao tuổi tại nhà và vận động nhẹ cho người cao tuổi.

Dụng cụ nên có trong nhà

Nhiệt kế, máy đo huyết áp, khẩu trang, máy xông khí dung (khi có chỉ định). Xem thiết bị y tế cần có cho gia đình có người cao tuổi.

Khi nào cần đi khám?

Ho kéo dài, sốt, khó thở, đau ngực, huyết áp cao kèm đau đầu dữ dội, ngất hoặc lú lẫn. Đừng chờ đợi, đặc biệt khi người cao tuổi có bệnh nền.

Dinh dưỡng và nước uống mùa lạnh

Trời lạnh, người cao tuổi dễ quên uống nước. Hãy nhắc uống nước ấm đều đặn trong ngày. Bữa ăn cân đối, đủ đạm và rau xanh, súp ấm giúp cơ thể giữ nhiệt. Hạn chế rượu bia vì làm mất nhiệt và ảnh hưởng thuốc. Người có tiểu đường, huyết áp, tim mạch cần theo chế độ ăn riêng.

Dấu hiệu bất thường cần lưu ý

Người cao tuổi có thể không sốt dù nhiễm trùng. Hãy chú ý nếu họ mệt hơn thường lệ, ăn ít, lú lẫn, ho tăng, thở nhanh, môi tím. Những dấu hiệu này cần được thăm khám sớm. Xem khi nào cần thở oxy tại nhà.

Câu hỏi thường gặp

Nên uống nước nóng hay nước ấm?

Nước ấm vừa phải dễ uống và an toàn hơn nước quá nóng.

Có nên dùng máy sưởi cả đêm không?

Không nên vì có thể khô da, khô họng và gây nguy cơ cháy. Hãy dùng an toàn.

Xem thêm sản phẩm liên quan

• Danh mục máy đo huyết áp
• Danh mục máy xông khí dung
• Bài: Thiết bị y tế cho gia đình có người cao tuổi

Cần tư vấn chọn sản phẩm? Gọi hoặc nhắn Zalo cho Thiết Bị Y Tế 103 (Hà Nội: 0977.837.532, TP.HCM: 086.99.55.123) hoặc đến cửa hàng để xem trực tiếp. Giao hàng toàn quốc.

Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn, chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ.