Uncategorized
Phòng té ngã trong nhà tắm cho người cao tuổi: những điều chỉnh đơn giản
Sàn nhà tắm trơn, ẩm, ít chỗ bám và thường phải đứng dậy ngồi xuống nên đây là nơi người cao tuổi dễ té nhất. Hậu quả có thể là gãy xương hông, chấn thương đầu. Một vài điều chỉnh đơn giản có thể giảm nguy cơ đáng kể.
Chống trơn cho sàn
- Dùng thảm hoặc miếng dán chống trượt trong khu vực tắm.
- Lau khô sàn sau khi dùng, đặc biệt chỗ ra vào.
- Chọn gạch sàn nhám nếu có điều kiện sửa chữa.
- Để dép chống trượt gần cửa.
Tay vịn và chỗ bám
Lắp tay vịn chắc chắn vào tường gần bồn cầu và khu vực tắm, đúng độ cao và đúng cách. Không dùng giá treo khăn hay vòi nước làm chỗ bám vì có thể bung ra. Nhờ thợ lắp đặt chắc chắn.
Ghế tắm
Người yếu chân, chóng mặt hay thăng bằng kém nên ngồi khi tắm. Chọn ghế chắc, chân có đệm chống trượt, chiều cao phù hợp. Ngồi giúp giảm nguy cơ ngã khi cúi hoặc nghiêng người.
Ánh sáng và thói quen
- Đủ ánh sáng, có đèn ngủ nhỏ ở lối đi ban đêm.
- Đứng dậy chậm, ngồi một lúc trước khi đi vệ sinh buổi đêm.
- Tắm khi có người ở nhà, có chuông hoặc cách gọi người nhà.
- Không khóa chặt cửa nhà tắm.
- Tránh tắm nước quá nóng gây chóng mặt.
Dụng cụ hỗ trợ đi lại
Nếu đi không vững, hãy dùng dụng cụ phù hợp trong phạm vi nhà. Xem phòng té ngã cho người cao tuổi tại nhà, chọn khung tập đi và gậy 4 chân hay 1 chân.
Khi nào cần hỏi bác sĩ?
Nếu người cao tuổi té nhiều lần, hay chóng mặt hoặc dùng nhiều thuốc, cần đi khám để tìm nguyên nhân. Xem các dụng cụ tại danh mục nạng và khung tập đi.
Một vòng kiểm tra nhà tắm trong 5 phút
- Sàn có đang ướt, trơn không?
- Thảm chống trượt còn bám chắc không?
- Tay vịn có lung lay không?
- Đèn có đủ sáng, công tắc có dễ với không?
- Dép có đế bám không?
- Đồ dùng cá nhân có để trong tầm với không?
- Cửa nhà tắm có mở được từ bên ngoài khi cần không?
Kiểm tra thường xuyên giúp phát hiện vấn đề sớm.
Khi người cao tuổi sống một mình
Nên có cách liên lạc nhanh như điện thoại để gần, chuông báo hoặc thiết bị gọi khẩn cấp. Nhờ hàng xóm hoặc người thân kiểm tra định kỳ. Thỏa thuận giờ tắm để người nhà biết mà hỗ trợ. Xem thêm những việc nên làm khi người thân bị té ngã.
Câu hỏi thường gặp
Tay vịn nên lắp ở đâu?
Gần bồn cầu và khu vực tắm, đúng độ cao thuận tay. Nên nhờ thợ lắp đúng kỹ thuật.
Dép đi trong nhà tắm chọn loại nào?
Loại đế bám, không quá mềm, vừa chân.
Xem thêm sản phẩm liên quan
Cần tư vấn chọn sản phẩm? Gọi hoặc nhắn Zalo cho Thiết Bị Y Tế 103 (Hà Nội: 0977.837.532, TP.HCM: 086.99.55.123) hoặc đến cửa hàng để xem trực tiếp. Giao hàng toàn quốc.
Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn, chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ.
